Posso tomar café com pressão alta?

Café e hipertensão

O café é uma das bebidas mais populares do mundo, é conhecido pelo seu efeito revigorante, muitos não conseguem trabalhar sem beber um copo da sua bebida preferida. Mas existem doenças em que ela precisa ser limitada, ou mesmo excluída de sua dieta. Posso tomar café com pressão alta? Essa é uma questão urgente, uma vez que a cada 3 pessoas há histórico de hipertensão.

O café é uma bebida revigorante, o que significa que pode aumentar a pressão arterial. Muitos concluem que pacientes hipertensos não devem usá-lo. Mas isso não é verdade, pois já está comprovado que é possível tomar café até mesmo para esses enfermos, sem fazer mal à saúde. Com a abordagem certa, o consumo moderado da bebida, o trabalho do sistema cardiovascular ainda vai melhorar.

Há algum tempo, os médicos proibiam as pessoas com pressão alta de beber café, mas com o tempo, o efeito da cafeína foi sendo mais estudado e proibições categóricas deixaram de ser praticadas.

Hoje é permitido beber uma bebida aromatizada com hipertensão. Além disso, verificou-se que mesmo em alguns pacientes hipertensos que usam cafeína, a pressão diminui.

Tudo isso pode ser explicado pelo fato de o efeito do café durar pouco. Portanto, o café com hipertensão é compatível com o uso criterioso. Quanto você pode beber depende de cada pessoa. Uma pessoa saudável pode consumir 3-4 xícaras por dia. Mas tudo depende da tolerância pessoal à cafeína e aos medicamentos que a pessoa toma. A resposta geneticamente determinada desempenha um papel igualmente importante.

O teor da bebida utilizada pode ser diferente. Uma xícara da bebida pode conter de 80 a 240 mg de cafeína. E o café instantâneo sempre contém uma substância mais revigorante do que o café natural. Portanto, podemos concluir que o café instantâneo é indesejável para pacientes hipertensos.

Com hipertensão, você só pode beber café se consultar o seu médico com antecedência. Nesse caso, o médico determinará quanto consumir por dia.

É importante levar em consideração que essa substância desenvolve dependência e, se a pessoa toma café por muito tempo, fica menos sensível a ele. Isso significa que se antes da hipertensão ele bebeu muita bebida revigorante, então recusá-la no diagnóstico de uma doença pode até prejudicar.

Todos podem descobrir o quão sensível é seu corpo à cafeína. Para fazer isso, você precisará medir sua pressão arterial antes de beber um café e, a seguir, 30 minutos, 1 hora e 2 horas após bebê-lo. E se a pressão arterial aumentou de 5 para 10 mm Hg. Art., Significa que o corpo é sensível a esta bebida. Nesse caso, é melhor recusar totalmente.

Todos, principalmente os hipertensos, têm sua própria pressão "de trabalho", e esse indicador é individual. E se ele se desviou de sua norma por algum motivo, então o café deve ser abandonado, pois as gotas são muito perigosas. Pessoas com alta pressão de trabalho não devem beber a bebida.

Efeito na pressão sanguínea

As bebidas com cafeína são perigosas para alguns pacientes hipertensos, pois podem levar a uma crise hipertensiva. Em pessoas com histórico de hipertensão, após beber café, as seguintes condições são observadas:

• agitação excessiva;
• nervosismo;
• uma pessoa reage agudamente a situações estressantes;
• imediatamente após uma xícara de bebida, a pessoa pode sentir agitação prolongada, e então esse estado muda abruptamente para fadiga severa;
• há uma diminuição da sensibilidade.

Tudo isso é desencadeado pela cafeína. É uma substância encontrada nos grãos de café e é usada na indústria médica. Muitos analgésicos o contêm (Citramon, Copacil, Pharmadol). A cafeína é uma bebida energética poderosa. Está provado que tem um efeito maior no sistema nervoso central do que no coração e nos vasos sanguíneos. Isso explica seu efeito estimulante e o vício dessa bebida.

O café forte pode provocar um forte espasmo dos vasos sanguíneos e, embora seja de curta duração, pode até causar grandes danos aos pacientes hipertensos. Isso leva a um aumento da pressão arterial. Esse é o tipo de reação que você esperaria ao beber um expresso duplo.

Outro efeito da cafeína no corpo é o aumento da produção de adrenalina. Para uma pessoa saudável, isso ajudará a aumentar a eficiência, ela tem uma nova força. Mas a adrenalina também aumenta a pressão arterial. Ao mesmo tempo, o pulso aumenta, à medida que o coração começa a trabalhar mais. A cafeína afeta os receptores dos miócitos e, por causa disso, o número de batimentos cardíacos aumenta para 120 batimentos por minuto.

Deve-se notar que o ingrediente ativo tem efeito diurético. É por isso que algumas pessoas têm o efeito oposto a ele - diminui a pressão arterial.

Estudos mostraram que pessoas mais velhas que bebem café com moderação por muito tempo têm vasos sanguíneos mais elásticos do que aquelas que não bebem ou não bebem muito.

Como tomar café para hipertensos?

Posso beber café com hipertensão? Os cientistas responderam afirmativamente a esta questão, mas ao mesmo tempo é preciso estar atento e atento à sua saúde. Existem certas regras que as pessoas com pressão alta devem seguir:

• Você nunca deve consumir cafeína com o estômago vazio; isso deve ocorrer após um lanche. Portanto, o efeito disso será mais forte e isso levará a um salto na pressão arterial. Além disso, pela manhã, você precisa beber uma bebida apenas 1 hora após a pessoa se levantar da cama. É pela manhã que uma porção de cafeína tem um forte efeito no corpo.
• Com hipertensão, você deve beber café no máximo 2 vezes ao dia.
• Depois que uma pessoa hipertensa consumiu uma porção de uma bebida revigorante, ela não deve ficar no calor, não deve iniciar atividade física e não deve fazer movimentos bruscos. É melhor que a pessoa descanse um pouco depois de tomar um café, dê um passeio ao ar livre, então não haverá consequências perigosas para os hipertensos.
• Pessoas com pressão alta devem usar apenas um produto natural (de preferência moído na hora), você não pode beber café instantâneo. Ele contém mais cafeína e uma variedade de produtos químicos.
• Para pacientes hipertensos, recomenda-se beber uma bebida de café com vários aditivos, por exemplo, leite, limão, nata. Isso ajudará a reduzir os efeitos da cafeína. Mas é importante colocar menos açúcar, pois isso também pode aumentar sua pressão arterial.

Café descafeinado

O café descafeinado é muito popular hoje. E muitos consideram essa uma boa saída da situação, mas há uma nuance. Nessa bebida, tudo é exatamente um alconóide revigorante e, embora seu conteúdo seja pequeno, é perigoso para pacientes hipertensos. Esse efeito é proporcionado pelo abuso descontrolado do café.

Uma xícara deste café contém até 14 mg de uma substância revigorante. Observa-se que esse café contém muitas impurezas prejudiciais, porque, para purificar a matéria-prima da cafeína, várias reações químicas devem ser realizadas. Ele também contém mais gordura.

Por isso, é recomendável que você beba uma xícara de um bom produto natural ao invés de café descafeinado. É importante saber quando parar em tudo.Se quiser substituir o café por uma bebida totalmente descafeinada, pode beber chicória - este é um produto natural.

O que substituir?

Muitas pessoas que desistiram da cafeína afirmam que você pode fazer outra bebida que também seja ótima para revigorar. É um chá verde com sabor a nozes. Precisa ser moído e preparado da mesma forma que o café - em um turco. Este chá permite que você acalme o vício que se desenvolveu com o uso frequente de cafeína.

Entre as bebidas com cafeína, pode-se beber cappuccino, mocha e outras, em que há menos substância. Nesse caso, é necessário que os grãos sejam moídos grosseiramente.

Pacientes hipertensos precisam tomar café com limão, pode até baixar a pressão arterial e também atua como um excelente imunoestimulante. É importante ressaltar que o chá forte também não deve ser bebido com hipertensão, pois contém ainda mais cafeína. Portanto, ele revigora uma pessoa muito mais rápido. Mas essa substância dura mais, o que é muito perigoso.

Não há opinião inequívoca sobre se é possível beber café para pacientes hipertensos. Tudo depende das características individuais do organismo e do curso da doença. Mas muitos médicos ainda estão inclinados a acreditar que o consumo moderado de café fraco é mesmo útil. É importante não abusar disso.