A atividade da criança indica que ela é saudável. Mas se, durante jogos ao ar livre ou outras atividades físicas, ele começar a tossir, isso é alarmante. Nesses casos, os pais imediatamente tentam "acalmar" o bebê, oferecendo-lhe outra ocupação. Quão correto é isso, e o que pode indicar a tosse de uma criança durante o esforço físico?
Relação carga-capacidade
A atividade física está sempre associada a uma certa quantidade de movimento e frequência cardíaca. Claro, poucas pessoas os contam na vida cotidiana. O principal é entender que a atividade física leva a um aumento da frequência cardíaca e da respiração e, portanto, a uma carga no trato respiratório. Se houver irritantes na forma de infecção, ar misturado com fumaça ou poeira, ocorre uma tosse, pois o corpo tenta se livrar deles por reflexo.
Além disso, com qualquer atividade física, uma pequena corrida e até mesmo durante o riso infeccioso, o corpo precisa de mais oxigênio e, devido à sua falta, a mucosa fica seca e ocorre dor de garganta.
Acredita-se também que o aparecimento de tosse durante o exercício pode indicar o desenvolvimento de uma das seguintes doenças:
- bronquite, e neste caso, durante uma crise, há liberação de escarro, o próprio broncoespasmo se deve ao fato de a doença ter afetado a membrana mucosa do trato respiratório e, com a movimentação intensa do ar, ocorre irritação adicional;
- pneumonia, e com esta doença, durante a tosse, sente-se dor no lado e surge a falta de ar;
- insuficiência cardíaca;
- insuficiência cardiopulmonar;
- alergias;
- asma brônquica, que se manifesta por sinais como falta de ar e engasgo.
Isso se aplica a ataques de tosse em crianças e adultos. Mas, como mostra a prática, com esforço físico, a tosse geralmente aparece devido à asma brônquica. Além disso, pode continuar mesmo durante uma estadia tranquila na rua.
Se a tosse persistir após o exercício, isso também pode indicar os seguintes problemas:
- ARVI;
- bronquite viral;
- pneumonia;
- pleurisia.
Além disso, um ataque pode começar em um adulto que fuma muito, pois neste caso as vias aéreas estão quase constantemente irritadas e a atividade física potencializa esse efeito. Portanto, por exemplo, os médicos recomendam aos atletas que parem de fumar.
A tosse após a atividade física também aparece com a tuberculose. Inicialmente ocorre tosse seca, que depois se intensifica, enquanto uma grande quantidade de escarro é liberada, surge a insuficiência respiratória.
A verdadeira natureza de um ataque durante o exercício ou depois dele só pode ser esclarecida após o exame, e muitas vezes acontece que o corpo simplesmente não está preparado para o esforço físico.
Qual método é adequado para eliminar a tosse
Não esqueçamos que com o auxílio dos broncoespasmos, o sistema respiratório tenta rejeitar o que o impede de funcionar normalmente. Com a natureza alérgica da tosse, com bronquite, asma brônquica, infecções respiratórias agudas e infecções virais respiratórias agudas, o corpo é capaz de se livrar dos irritantes e só precisa de ajuda. Mas você não deve tomar antibióticos ou antitussígenos fortes por conta própria, é melhor consultar um médico. E para parar de tossir imediatamente, às vezes basta beber um pouco de água limpa.
É necessária uma consulta com um médico para obter respostas a todos os possíveis "porquê" e "o que fazer se". No entanto, na maioria das vezes, a tosse durante o exercício em um adulto ou em uma criança é um resíduo após a doença. Isso indica que a membrana mucosa não se recuperou.
Também pode ser descoberto que os problemas das vias respiratórias são causados pela falta de magnésio no corpo, que é necessário para o funcionamento eficaz dos músculos. Pode ser necessário tomar medicamentos que contenham esse oligoelemento ou introduzir alimentos que contenham magnésio em sua dieta para prevenir o broncoespasmo.
Se ocorrer tosse devido à asma brônquica, seu médico pode prescrever medicamentos que dilatam os brônquios. Você não deve escolher essas drogas por conta própria. Mas mesmo que o remédio seja prescrito por um médico, você não precisa ser excessivamente ativo: você deve tomar o remédio no máximo 6 vezes ao dia.
Para ajudar o corpo a se livrar rapidamente dos sintomas e efeitos residuais de bronquite, pneumonia, infecções virais respiratórias agudas ou outras doenças respiratórias, o xarope de Ambrobene pode ser prescrito. É reconhecido como um dos medicamentos mais eficazes. O Ambrobene é adequado para adultos e crianças.
Se a tosse for alérgica, o médico aconselhará outro xarope - “Atma”, contendo apenas componentes homeopáticos. Também é adequado para eliminar os sintomas de bronquite, uma doença infecciosa do trato respiratório. Além disso, este xarope ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
Como adjuvante, pode-se tomar uma mistura de limão, glicerina e mel. É necessário ferver o limão em fogo baixo por 10 minutos, espremer o suco em um copo, adicionar 2 colheres de sopa de glicerina e mel derretido em banho-maria. Deve haver mel suficiente para que o copo fique completamente cheio. Tome o medicamento 1 colher de sopa 6 vezes ao dia.
Profilaxia
É perfeitamente possível reduzir o risco de tosse em uma criança. Se o bebê tossir durante jogos ao ar livre na sala, você deve cuidar para que o ar da sala seja umedecido o suficiente. Isso é feito usando um umidificador ou limpeza úmida. Também é necessário garantir que a criança não sue muito durante a brincadeira, pois isso já é considerado um sinal de aumento do estresse.
Também é importante não sobrecarregar o corpo dramaticamente. Uma criança mais velha ou um adulto que decide praticar esportes seriamente não deve dedicar mais do que 20 minutos ao treinamento. Em seguida, as cargas são aumentadas gradualmente e, se, por exemplo, for escolhida a corrida, só depois de 2 meses você pode mudar para o treinamento de meia hora.
Recomenda-se controlar as cargas. Se ocorrerem mudanças alarmantes em relação a eles e a melhora não ocorrer por muito tempo, é melhor informar o médico a respeito.
