A atividade física com arritmias é necessária para aumentar a resistência do sistema circulatório. Um conjunto de exercícios corretamente selecionado com um nível ideal de atividade normaliza a hemodinâmica, aumenta a reserva funcional do corpo. Os exercícios de alongamento aumentam o desempenho mental. A ginástica respiratória com fibrilação atrial em combinação com ajuda médica corrige o estado geral e reduz a gravidade dos sinais clínicos.
O exercício é eficaz para arritmias cardíacas?
A atividade física dosada, levando em consideração habilidades humanas, patologias de saúde e parâmetros adicionais, melhora o metabolismo, acelera o fluxo sanguíneo e restaura funções nos órgãos afetados. O esquema e a quantidade de sessões para cada doença são elaborados e monitorados por um cardiologista e um especialista em fisioterapia.
Atividades aceitáveis para arritmias:
- qigong é uma antiga arte marcial chinesa com concentração de energia interna;
- natação;
- andando;
- ioga;
- Pilates é um conjunto de exercícios para o desenvolvimento de todos os grupos musculares.
O paciente é persuadido a não prescrever treinamento para si mesmo, a não praticar movimentos desconhecidos, pois isso ameaça o desenvolvimento de complicações. Qualquer atividade física com fibrilação atrial, ataques frequentes de taquicardia e distúrbios circulatórios no cérebro inaceitável!
Os seguintes esportes são proibidos:
- Levantamento de peso;
- musculação (principalmente com o uso de anabolizantes);
- exercícios de retenção da respiração;
- o uso de um expansor;
- pular corda;
- correndo em velocidade;
- contato com artes marciais;
- mergulho.
Esses esportes causam um aumento da carga no músculo cardíaco, o que leva ao colapso das capacidades compensatórias do corpo e ao desenvolvimento de complicações.
Exercícios de alongamento
Alongamento (alongamento) e alguns asanas de ioga são projetados para tornar o corpo mais flexível, relaxar os músculos e melhorar a circulação sanguínea. Faça aquecimento antes de se exercitar (com um banho quente). Os exercícios são feitos suavemente, evitando dinâmicas acentuadas.
Durante a execução, os pacientes cumprem as seguintes regras:
- faça pelo menos uma hora e meia após comer;
- com dores no coração, falta de ar, tontura, as aulas param imediatamente e tomam validol ou nitroglicerina;
- controlar o pulso.
O complexo é realizado em pé e sentado em uma sequência para restaurar a respiração correta em caso de arritmias cardíacas:
- a mão é abaixada ao longo do corpo, a outra puxa a cabeça até o ombro, repita de cada lado;
- pés na largura dos ombros, um braço na cintura, o outro levantado, inclinar o corpo para o lado atrás do braço;
- faça dez curvas flexíveis para cada perna por vez;
- sente-se com as pernas afastadas, incline o corpo anteriormente em relação a cada perna.
Exercícios para exercícios de fisioterapia na ilustração abaixo:
Exercícios de respiração
Freqüentemente, o exercício recomendado é a respiração correta para arritmias cardíacas. Durante o exercício, a freqüência cardíaca é normalizada e o nível de pressão arterial é estabilizado.
A sequência de exercícios em pé:
- Oito passos. Ao inalar, dê um passo.
- Seis punhos. Enquanto inspiramos, apertamos as mãos abaixadas, enquanto expiramos, relaxamos.
- Doze emissões. Mãos na cintura. Na inspiração, nós os abaixamos, com força abrindo nossos dedos, na expiração, tomamos a posição inicial.
- Treze pistas. Inspirando, nos abaixamos, estendendo os braços para os lados, enquanto expiramos nos endireitamos, com as mãos no cinto.
Arritmia após exercício: o que fazer?
Uma condição semelhante ocorre em 19-60% dos casos de atividades não controladas. A probabilidade de ocorrência aumenta em proporção à idade: em pessoas com mais de cinquenta anos de idade, ocorre na metade dos episódios. Os distúrbios do ritmo ventricular induzidos por estresse se manifestam na DIC em 36-50% na forma de extrassístoles (PVC), taquicardia (TV), fibrilação (VF).
Os distúrbios mais comuns após o exercício são arritmias sinusais (respiratórias) ou fibrilação atrial.
A frequência comparativa de ocorrência de violações é apresentada na tabela:
| Todos os tipos de PVC,% | PVCs freqüentes,% | LE de notas altas (pares, trigêmeos, VT, VF),% | |
|---|---|---|---|
| Pessoas saudáveis | 19-38 | 3-11 | 2-6 |
| Pacientes com doença isquêmica do coração | 38-50 | 23-37 | 6-15 |
O paciente está preocupado com:
- confusão de consciência;
- tontura;
- dispneia;
- desconforto ou dor no peito.
É necessário interromper imediatamente o treinamento, para proporcionar ao paciente uma posição semissentada e acesso ao ar puro, dar-lhe para beber quarenta gotas de Corvalol (Valoserdin, Valocordin), regadas com água.
Em um futuro próximo, após o ataque, eles planejam visitar um médico para fins de exame e prescrição de tratamento.
Prevenção de complicações
- o exercício aeróbico não dura mais do que duas horas por semana;
- cargas uniformes todos os dias;
- descanse após exercícios intensos;
- antes do aumento da dinâmica, os músculos são aquecidos.
Conclusões
A atividade física adequada é indicada para quase todos os pacientes com distúrbios do ritmo durante a ausência de um ataque. O principal é selecioná-lo junto com um cardiologista durante os testes de estresse funcional. O nível necessário de consumo de energia é calculado pela fórmula em função da freqüência cardíaca máxima: a idade da pessoa deve ser subtraída de duzentos e vinte. 75% desse valor é uma frequência que não deve ser excedida durante o treinamento. Uma abordagem competente da educação física melhora significativamente a qualidade de vida do paciente.
