Como prevenir a sinusite - medidas preventivas

A sinusite é uma doença grave que afeta os seios paranasais e pode levar a complicações fatais se tratada de forma incorreta ou precoce. Mas mesmo sem complicações, a doença traz muitos momentos desagradáveis ​​para a pessoa: dores de cabeça, congestão nasal, secreção abundante, diminuição da capacidade para o trabalho e da qualidade de vida em geral. É melhor prevenir qualquer doença do que curar, portanto, a prevenção da sinusite em casa é extremamente importante.

A urgência do problema

Na maioria das vezes, a sinusite se desenvolve com uma diminuição da temperatura ambiente, que é sazonal, ou com hipotermia situacional do corpo. Otorrinolaringologistas experientes sabem quando ocorre o principal afluxo de pacientes: no outono e na primavera, quando há oscilações perceptíveis na temperatura do ar, e uma pessoa pode estar vestida fora da estação, assim como na segunda metade do verão, quando as pessoas voltam das férias , onde muitas vezes são superresfriados devido a nadar em reservatórios ... Sob a influência do frio, a função protetora do corpo enfraquece, vírus e bactérias patogênicas entram no corpo e se desenvolvem rapidamente.

Pessoas com adenóides, deformidades do septo nasal e alergias são mais suscetíveis à sinusite.

Pessoas nessas categorias frequentemente desenvolvem infecções respiratórias agudas que se transformam em inflamação dos seios maxilares, portanto, esses pacientes precisam saber como prevenir a sinusite.

A sinusite difere da rinite comum, é uma doença que, devido à localização estratégica dos seios paranasais, pode causar inflamação do periósteo, vias respiratórias superiores, dentes, olhos e cérebro. Para prevenir isso, a prevenção da sinusite deve ser realizada regularmente.

Medidas para prevenir o desenvolvimento de sinusite em crianças

Segundo os pesquisadores, as doenças otorrinolaringológicas estão ficando mais jovens a cada ano. Apesar de todas as pessoas serem suscetíveis à sinusite, independentemente da idade, nas últimas décadas, essa enfermidade tem sido cada vez mais registrada em adolescentes e bebês. O diagnóstico da inflamação das cavidades maxilares em crianças é difícil, pois todos os sintomas indicam resfriado comum e coriza, e o bebê ainda não consegue descrever claramente seu bem-estar. Para que uma criança evite a sinusite, você precisa prestar atenção a várias dicas práticas que foram testadas pelo tempo:

• Use um umidificador doméstico. O ar seco na casa pode ser resultado de altas temperaturas no verão ou do funcionamento dos sistemas de aquecimento durante a estação fria. A membrana mucosa ressecada em excesso funciona pior: os cílios se unem por falta de umidade e a função de drenagem não é realizada de maneira adequada. Se você não tiver um umidificador, lençóis úmidos ou chuveiros mais frequentes podem resolver o problema. A inalação também é praticada por vários minutos com vapor de água simples (em uma panela ou chaleira) sem quaisquer aditivos.
• Para manter a higiene normal dos seios da face e diluir seu conteúdo mucoso, é necessário dar às crianças muita água ou outros líquidos (sucos, sucos de frutas, sucos de frutas, chá).
• Irrigue a cavidade nasal regularmente com soluções salinas ou sprays especiais. Isso hidratará as vias nasais e ajudará a eliminar quaisquer germes que entrem na corrente de ar.
• Uma criança com corrimento nasal deve evitar a exposição prolongada ao ar livre durante os períodos de pico de alergias (meados da primavera e época de floração da tasneira). Para reduzir o número de alérgenos, você precisa manter as janelas fechadas e usar um ar condicionado para a troca de ar. Neste caso, o filtro do dispositivo deve ser limpo regularmente para que ele próprio não se torne uma fonte de infecção.
• Crianças com sinusite crônica requerem supervisão especial dos pais. Devem ser evitadas situações que podem provocar o desenvolvimento da fase aguda da doença: mergulho em piscina com água clorada, tabagismo passivo, natação em corpos d'água insuficientemente aquecidos.
• Se o bebê tiver rinite, é melhor desistir das viagens aéreas. Quando a pressão sobe e desce associadas à subida e descida da aeronave, a tuba auditiva (Eustáquio) pode ficar bloqueada. O bebê sentirá desconforto no ouvido médio e nos seios da face durante a decolagem e a aterrissagem. Se não for possível cancelar o vôo, você deve usar colírio antes da decolagem e borrifar com solução salina durante o vôo.

Prevenção de sinusite para adultos

A prevenção da sinusite em adultos inclui parcialmente os métodos usados ​​em crianças, mas existem diferenças. Métodos que podem prevenir a doença:

• Enxaguar o nariz com solução de sal marinho ou de mesa (0,9%) para retirar os fios mucosos.
• Você precisa assoar o nariz corretamente, sem muito esforço. Assoar suavemente o nariz impedirá que as secreções voltem para as cavidades e bloqueiem os canais de conexão. Cada narina é expelida sucessivamente para evitar que o muco entre nas trompas de Eustáquio e no ouvido interno.
• Com edema nasal de etiologia diversa, é necessário, conforme prescrição médica, tomar descongestionantes para evitar a estagnação do muco nas cavidades maxilares.
• Uma compressa ajudará a melhorar a circulação sanguínea ao redor dos seios da face e a liquefazer as secreções internas. Uma toalha úmida aquecida é colocada no rosto por 10 minutos, o procedimento é repetido várias vezes ao dia.
• Estímulos externos também podem afetar adversamente a condição dos tecidos epiteliais do nariz. Isso diz respeito principalmente à fumaça de cigarro e produtos químicos que emitem elementos voláteis (tintas, vernizes, agentes de limpeza). Você deve tentar evitar locais onde sejam utilizadas substâncias que emitem odores pungentes desagradáveis.
• Com rinite frequente ou exacerbações de sinusite, vale a pena fazer um teste de alergia, talvez seja esse o motivo. Eliminar o alérgeno o ajudará a se sentir melhor.

Para prevenir a sinusite, a prevenção pode ser muito diversa. Por exemplo, muitos especialistas aconselham fazer uma automassagem preventiva na área da projeção dos seios da face com óleo de mostarda. Isso aumenta o fluxo sanguíneo para eles e evita a estagnação da secreção.

O seguinte exercício também é sugerido. Por dois segundos, uma pessoa aspira ativamente o ar. Isso ventila os seios da face, removendo o ar estagnado deles. Em caso de inchaço das vias nasais, a hiperventilação pode ser realizada 10-15 minutos após a aplicação de gotas vasoconstritoras (Galazolin, Nazivin, Rinazolin).

Fortalecimento da imunidade geral

De acordo com as estatísticas, na maioria das vezes as pessoas com imunidade enfraquecida sofrem de sinusite. Existem várias medidas que ajudam a aumentar a resposta de defesa do corpo às influências externas:

• A educação física é útil para todos e sempre. Exercícios leves sem grande estresse, correr em um parque ou estádio com bom tempo fortalecem o corpo. Você precisa ter cuidado ao nadar, especialmente em uma piscina com água clorada, você precisa evitar que a água entre nas fossas nasais.
• Nutrição apropriada. Durante todo o ano, a alimentação deve ser saudável e balanceada, contendo nas proporções necessárias gorduras, carboidratos e proteínas. É sempre bom comer frutas vermelhas, vegetais e frutas ricas em fibras, macro e microelementos.
• Tratamento oportuno de doenças respiratórias, que são fonte de infecções e enfraquecem o sistema imunológico. Não se esqueça de tomar a vacina contra a gripe para evitar adoecer ou contraí-la de forma mais branda.
• Visitas regulares ao dentista.A parede inferior da cavidade maxilar também é a parede superior da cavidade oral. Às vezes, a estrutura anatômica do crânio é tal que os molares dos dentes superiores projetam-se para os seios maxilares. Essa situação leva a uma rápida transição de infecções dos dentes cariados para a membrana mucosa das câmaras. Certifique-se de escovar os dentes, enxaguar a boca após comer e higienizar a boca.
• Tomando complexos vitamínicos com oligoelementos, imunomoduladores, endurecimento.
• Manter o equilíbrio do tempo para trabalho e descanso, sono pleno por pelo menos 8 horas por dia.

Atenção especial deve ser dada aos defeitos anatômicos da cavidade nasal. A presença de pólipos, curvatura do septo, crescimento do tecido prejudica a respiração nasal. A remoção cirúrgica dos defeitos permitirá que a passagem de ar seja retomada e melhorará a imunidade local.

Remédios populares para prevenir a sinusite

Na medicina popular, atenção especial foi dada ao fortalecimento do corpo para prevenir doenças otorrinolaringológicas em geral e inflamação dos seios paranasais em particular. Métodos simples e baratos que podem ser facilmente aplicados em casa são muito populares:

• O mel natural de abelha é diluído em água na proporção de 1: 1 e enterrado em um nariz previamente limpo do muco. Outros ingredientes naturais são frequentemente adicionados a essa mistura, por exemplo, suco de viburnum. As inalações de mel também são úteis. O produto da apicultura tem um efeito antibacteriano pronunciado quando entra em contato com as mucosas.
• A inalação de refrigerantes tem um forte efeito antiinflamatório e bactericida. 4 colheres de chá de bicarbonato de sódio são diluídas em um litro de água morna, é importante não usar água quente, pois pode anular os benefícios do uso de bicarbonato de sódio.
• Irrigação nasal com adição de 5-6 gotas de tintura de eucalipto, camomila, mil-folhas, calêndula ou uma coleção de várias ervas medicinais à água quente.
• Comer raiz-forte, cebola e alho contendo fitoncidas. Eles ajudam a limpar os seios da face, fortalecer o sistema imunológico e destruir agentes patogênicos. Para liberar a maior quantidade de fitoncidas, esses produtos são transformados em mingau, após o qual seus vapores são inalados pelo nariz.
• Inalação com mentol seco dissolvido em água fervente, tintura de álcool de própolis, bem como sobre batata cozida.

Enxaguar com água morna com a adição de algumas gotas de uma solução fraca de permanganato de potássio ou iodo. É repetido várias vezes ao dia.