Qual deve ser a prevenção da rinite? As medidas preventivas devem ter como objetivo fortalecer o sistema imunológico e aumentar a resistência do organismo aos agentes infecciosos. Um papel importante na prevenção do nariz escorrendo é uma alimentação balanceada, fortalecendo o corpo, além da manutenção da higiene oral e nasal.
Durante o período de exacerbação das doenças sazonais, os médicos recomendam o uso de complexos de vitaminas e minerais, imunoestimulantes em comprimidos e adaptógenos.
Medidas de prevenção
Como prevenir o desenvolvimento de um resfriado? Em primeiro lugar, você precisa entender que a rinite é uma consequência de uma doença respiratória. Para reduzir a probabilidade de secreção nasal profusa, é necessário prevenir a inflamação da nasofaringe. Existem várias medidas básicas para a prevenção de resfriados, que podem estar associadas a:
- nutrição;
- remédios;
- higiene.
A rinite só pode ser evitada se todos os cuidados necessários forem observados constantemente durante todo o período de exacerbação das doenças sazonais.
Para evitar o aparecimento de rinorreia, você precisa monitorar o estado de sua própria imunidade. Na verdade, a esmagadora maioria das doenças respiratórias desenvolve-se precisamente no contexto de uma diminuição da resistência do corpo aos agentes infecciosos. Mas a hipotermia, anemia, hipovitaminose, exacerbação de patologias crônicas, etc., podem provocar seu desenvolvimento.
Prevenção de rinite aguda
Como evitar o aparecimento de rinite aguda? Como regra, ocorre uma rinite infecciosa no contexto de hipotermia e contato com pessoas infectadas. Além disso, muitas pessoas criam inconscientemente condições favoráveis para o desenvolvimento de microorganismos patogênicos em casa.
Para prevenir a inflamação da cavidade nasal e, consequentemente, a rinorreia, é desejável:
- evitar a hipotermia, pois reduzem a resistência do organismo às infecções;
- durante os períodos de surtos de doenças sazonais, para minimizar o contato com as pessoas ao redor;
- use vitaminas e complexos minerais e alimentos ricos em microelementos úteis;
- umidifique o ar da sala durante a estação de aquecimento;
- enxágue o nariz com soluções salinas quando aparecerem os primeiros sinais de congestão.
Os resfriados são um dos principais fatores provocadores da rinorréia. É causada por vírus patogênicos que começam a se multiplicar ativamente quando surgem condições favoráveis. Se por algum motivo você não puder evitar a hipotermia, imediatamente ao voltar para casa, coloque os pés em água quente. Mesmo um leve aumento na temperatura corporal estimula a síntese de interferon no organismo, o que apenas impede a penetração de vírus nas membranas mucosas dos órgãos otorrinolaringológicos.
Umidificação do ar
Manter a umidade relativa normal no ambiente é a melhor prevenção contra rinite infecciosa e alérgica. Como sabem, durante a estação de aquecimento, a humidade da divisão cai para níveis críticos, como resultado do ressecamento das membranas mucosas do nariz, garganta e olhos. Nesse sentido, a imunidade local é significativamente reduzida, o que cria condições favoráveis para o desenvolvimento de microrganismos patogênicos.
De acordo com as recomendações dos especialistas, a umidade relativa do ar na sala deve ser de no mínimo 60%. Mantendo o microclima necessário na sala, o clearance mucociliar é normalizado, o que impede a penetração de vírus e bactérias na mucosa nasal. Como pode o ar da sala ser umidificado?
Recomenda-se o uso de umidificadores ultrassônicos especiais para manter um nível ideal de umidade na sala. Se eles estiverem ausentes, você pode colocar recipientes com água fervida, ou melhor, água mineral no ambiente. Você também pode pendurar toalhas ou fronhas úmidas no quarto.
Importante! Ao umidificar o ar, é indesejável o uso de água da torneira "crua", pois contém cloro, que faz com que as mucosas da garganta e do nariz sequem.
Endurecimento
Endurecer o corpo é a melhor prevenção contra rinite e resfriados. Para aumentar a imunidade não específica, recomenda-se despejar água fria na planta dos pés todos os dias, cuja temperatura é de pelo menos 26 ° C. A temperatura da água pode ser reduzida gradualmente em etapas de 1-2 ° C. Quais são os benefícios do endurecimento?
Sabe-se que existem áreas reflexogênicas nos pés que estão associadas aos órgãos respiratórios, em especial a nasofaringe. É por isso que, com a hipotermia, a maioria das pessoas quase imediatamente começa a espirrar e "muco". Para aumentar a resistência do corpo a baixas temperaturas, é preciso temperar.
De acordo com os médicos, a melhor maneira de fazer o banho de molho é de manhã, após os exercícios matinais.
Importante! O endurecimento só pode ser realizado na ausência das menores manifestações de um resfriado.
Como mostra a prática, as pessoas que regularmente molham os pés com água fria e tomam um banho de contraste ficam doentes com ARVI três vezes menos. Se você não quer pegar a gripe durante todo o outono ou inverno, comece a endurecer no verão. Nadar em corpos d'água abertos e caminhadas regulares ao ar livre também estimulam um aumento na resistência do corpo.
Terapia de irrigação nasal
Terapia de irrigação significa irrigação da mucosa nasal com drogas. Na ausência de inflamação nos órgãos respiratórios, soluções salinas comuns ou medicamentos isotônicos, que são vendidos em qualquer farmácia, podem ser usados como medicamentos. Os medicamentos mais seguros e eficazes incluem:
- Salin;
- Morenazal;
- "Marimer";
- "Aqualor".
Lavar ajuda a limpar os cornetos e seios da face da maioria dos agentes potencialmente perigosos - vírus, esporos de fungos, alérgenos, etc. Por esse motivo, a terapia de irrigação é adequada para a prevenção de rinites de quase todas as etiologias. Os procedimentos de higienização são recomendados pelo menos uma vez ao dia durante os períodos de gripe e surtos de resfriado.
De acordo com observações práticas, a irrigação nasal constante ajuda a reduzir a probabilidade de inflamação nasofaríngea em 2 a 3 vezes.
As soluções salinas limpam as passagens nasais de muco, poeira e agentes infecciosos. Além disso, as drogas isotônicas aumentam significativamente a reatividade dos tecidos das membranas mucosas. Portanto, mesmo com um contato curto com um portador de infecção, o risco de penetração de patógenos nos tecidos é significativamente reduzido.
Inalação de nebulizador
As inalações de aerossóis permitem não só prevenir o nariz escorrendo, mas também comprar uma rinorréia já incipiente. Para o procedimento, é aconselhável o uso de soro fisiológico ou drogas imunoestimulantes. A água mineral comum será tão eficaz quanto ajudará a restaurar o nível normal de pH da mucosa nasal. A alcalinização da nasofaringe contribui para a criação de condições desfavoráveis ao desenvolvimento de micróbios e fungos patogênicos no trato respiratório, reduzindo assim a probabilidade de rinite.
Os medicamentos mais eficazes que previnem o desenvolvimento de resfriados incluem:
- Borjomi;
- Interferon;
- Rotokan;
- Miramistin.
Antes de despejar os medicamentos na câmara do nebulizador, eles devem ser diluídos com soro fisiológico na dosagem indicada nas instruções do medicamento.
As soluções anti-sépticas e imunoestimulantes têm um efeito benéfico no trabalho de depuração mucociliar. Além disso, a inalação sistemática evita irritação e ressecamento da membrana mucosa, o que apenas aumenta as chances de desenvolver uma infecção no trato respiratório.
Multivitaminas
Multivitaminas são suplementos alimentares que contêm aminoácidos essenciais, oligoelementos e vitaminas. A ingestão periódica de complexos de vitaminas e minerais permite que você reponha a falta de nutrientes no corpo. Como você sabe, a hipovitaminose é uma das principais razões para a diminuição da imunidade e, como resultado, o desenvolvimento de resfriados.
Para evitar coriza em adultos, é recomendado o uso de suplementos dietéticos no outono-primavera, que incluem ferro, zinco, cálcio, ácido ascórbico (vitamina C), tocoferol (vitamina E), ácido fólico (vitamina B9), cianocobolamina (vitamina B 12) e retinol (vitamina A). Essas substâncias biologicamente ativas afetam a taxa de processos metabólicos nos tecidos e a imunidade inespecífica.
Para prevenir o desenvolvimento de resfriados, em antecipação a doenças respiratórias sazonais, é recomendado o uso de:
- Complivit;
- "Alfabeto";
- Alfadol;
- "Vigantol";
- Iron Plus.
Antes de usar vitaminas, é necessário consultar um médico, uma vez que uma overdose de drogas pode causar o desenvolvimento de hipervitaminose. Além dos medicamentos, recomenda-se fazer alguns ajustes na dieta. Pessoas que costumam sofrer de problemas respiratórios precisam incluir vegetais e frutas frescas em seu cardápio, que são ricos em aminoácidos essenciais, antioxidantes e vitaminas.
Adaptógenos
No inverno, quando o corpo está enfraquecido pela hipovitaminose, estresse e hipotermia, você precisa tomar adaptógenos à base de ervas. Os medicamentos deste grupo têm efeito imunoestimulante, tônico e tônico. Para evitar estresse grave no fígado, é aconselhável fazer sua escolha em favor dos medicamentos fitoterápicos.
Os remédios fitoterápicos contêm substâncias úteis que afetam a taxa de reações bioquímicas no corpo e, consequentemente, a reatividade dos tecidos. Alguns dos adaptógenos melhores e mais seguros incluem:
- Rhodiola rosea;
- "Capim-limão chinês";
- Eleutherococcus;
- Echinacea;
- Leuzea.
É indesejável tomar adaptógenos à base de plantas com aumento da excitabilidade nervosa e epilepsia.
Antes de usar remédios à base de ervas, você precisa se familiarizar com algumas características de seu uso. Caso contrário, a eficácia da imunoterapia será zero e, portanto, o risco de rinite definitivamente não diminuirá. Primeiro, para que o medicamento funcione, ele deve ser tomado em cursos de 10 a 14 dias. Em segundo lugar, você precisa usar adaptógenos pelo menos 30 minutos antes das refeições e apenas na primeira metade do dia. E em terceiro lugar, apesar da semelhança do princípio de ação, alguns medicamentos têm como objetivo aumentar a imunidade, enquanto outros visam restaurar processos metabólicos. Portanto, antes de usá-los, você ainda deve consultar um especialista.
Rinite alérgica e drogas de barreira
Devemos também mencionar a prevenção da rinite alérgica. Infelizmente, nem sempre é possível evitar o contato com alérgenos. Isso é especialmente verdadeiro para pacientes com febre do feno. Usar curativos de gaze durante o período de floração de plantas polinizadas pelo vento nem sempre dá os resultados desejados. Como, então, o nariz escorrendo pode ser evitado?
Felizmente, os produtos farmacêuticos modernos oferecem muitos agentes nasais de barreira que ajudam a prevenir a penetração de alérgenos na mucosa nasal. Eles estão disponíveis na forma de gotas e sprays, que formam uma película protetora, impermeável a agentes irritantes, na superfície interna das fossas nasais.
Para evitar o desenvolvimento de uma rinite alérgica, você pode usar medicamentos como o Nazaval e o Prevalin. Eles contêm componentes que capturam e destroem alérgenos que entraram na nasofaringe. Seu uso regular ajuda as pessoas com alergia a prevenir o aparecimento de rinite e sintomas patológicos associados.
